Перетворюємо прості продукти в делікатес: відкрили банку тунця і змішуємо з йогуртовою заправкою.

З самого простого набору продуктів, банки консервованого тунця і звичайних овочів, можна з легкістю приготувати ситний делікатесний салат. Досить буде просто змішати всі інгредієнти разом і заправити спеціальним соусом, зробленим на основі нейтрального грецького йогурту.

Інгредієнти для салату: 2 моркви, половина цибулини, четвертина капусти, 240 грамів консервованого тунця, 150 грамів нейтрального грецького йогурту, по половині чайної ложки гірчиці і лимонного соку, олія, сіль.

У глибоку миску шаткуємо дрібно відразу всю капусту. Морквину просто натираємо на крупній тертці і кладемо туди ж, а слідом додаємо нарізану кубиками цибулю.

Тунець спочатку дістаємо з банки і акуратно розминаємо виделкою. Потім перекладаємо тунець в салатницю, зверху присипаємо дрібно нарізаною зеленню.

В окремій чашці змішуємо гірчицю, лимонний сік і грецький йогурт, туди ж заливаємо оливкову олію.

Потім заправляємо соусом салат і перемішуємо.

0 Поділись


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

x Close

ОТРИМАЙ БІЛЬШЕ РЕЦЕПТІВ У ФЕЙСБУЦІ

error: Content is protected !!
0 Поділись
Поділитися