Риба по-монастирськи. Смакота!

  • Філе будь-якої риби ( у мене хек) – 4 шт
  • цибуля – 2 шт ( середнього розміру)
  • морква – 1 шт ( велика)
  • сіль, перець, приправа до риби
  • соус кухарський – 4 ст. лож
  • олія для смаження 
Цибульку і моркву протушити в олії, щоб трошки змягкли. Потім посолити і додати кухарський соус.
В кого нема можна просто томатну пасту, але зі соусом смачніше…
Рибу попередньо замаринувати улюбленими приправами. Покласти на змащене олією деко і виложити на неї протушені овочі. Запекти в духовці 15 – 20 хв.
Дуже легко і просто, дуже смачно!