Салат з тунцем. Рецепт святкового салата з тунцем, оливками, помідором та кукурудзою.


Люблю цей салат,  і вам хочу його порадити. Всі складові цього салату є дуже корисними та поживними для нашого організму. Можна сказати, що це є дієтичний салат із морепродуктами, але враховуючи , що він ще і надзвичайно красивий, то буде справедливо назвати його як святковий салат, котрий високо оцінять ваші гості. В основу цієї страви лягає тунець, тому і просто необхідно, щоб цей морепродукт був високої якості, особисто я купую італійський консервований тунець. Також можна використати у салаті помідори чері, це буде ідеальне поєднання.

Що нам потрібно, щоб приготувати італійський салат з тунцем.

  • Помідор – 2 шт. (або 5 шт. черрі)
  • Оливки – 100 гр
  • Консервована кукурудза – 200 гр.
  • Консерврваний тунець – 200 гр. (хорошої якості)
  • Листя салата – 5 шт.
  • Оливкова олія – 10 мл.
  • Сіль
  • Сік лимона

Рецепт салата з морепродуктами

  1. Нарізаємо добре вимиті помідори, бажано, щоб помідори були тверді.

2.  Потрібну кількість оливок нарізаємо кільцями.

3. Підготовляємо консервовану кукурудзу, зливши із неї рідиную

4. Нарізаємо листя салату на середні кусочки.

5. Консервований тунець відділяємо від олії, та розділяємо на невеликі частинки.

6. У салатницю викладаємо наші інгредієнти  помідори, оливки, кукурудзу, тунець , все це добре перемішуємо та поливаємо олією і солимо.

 

7. Додаємо листя салату, у самому кінці збризгуємо лимонним соком, щераз перемішуємо і все. Легкий та дієтичний салат готовий. Смачного!

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *