Вечірній салат для спалювання жиру містить багато білка і мінімум вуглеводів. Але, природно, саме по собі схуднення не відбувається. Намагайтеся стежити за своїм раціоном: вуглеводи вживайте в першій половині дня, а білки – в другій половині дня. І, звичайно, обов’язкове фізичне навантаження.

Читати рецепт дальше

 

Це є мій улюблений салат, без якого не проходить жодна святкова трапеза. Він смачний і простий у приготуванні, головне те, що готую його протягом декількох хвилин. Єдиним його мінусом є вміст майонезу, але все це поправимо, тому що готую майонез сама із натуральних інгредієнтів, ще важливо, щоб крабові палички були якісні, купую завжди трішки дорожчі.

Читати рецепт дальше

Салат готується з використанням простих продуктів: картоплі, солоних огірків і вареного хека. Салат можна приготувати, використавши натуральні рибні консерви, які не треба ні маринувати, ні відварювати.

Читати рецепт дальше

Досить цікаве поєднання інгредієнтів дає дивовижний смак готового блюда, і що важливо – салат з тунцем і сухариками можна ефектно презентувати (як у великій ємності, так і порціонної) і подати до святкового столу. При цьому часу на приготування йде зовсім небагато – адже, незважаючи на те, що склад блюда багатокомпонентний, більшість інгредієнтів використовується в готовому вигляді і не вимагає виконання додаткових процесів.

Основний інгредієнт салату, це тунець в консервованому вигляді. Його тонкий смак прекрасно поєднується зі солодкуватою сирою морквою, пікантною  цибулею, ситним вареним яйцем і хрусткими крутонами з білого хліба. Якщо приготувати для салату нежирний соус для заправки, то салат буде дієтичним і його можна буде готувати під час посту.

Читати рецепт дальше

Різні рибні страви з скумбрії я готую дуже часто. Ця риба в раціоні нашої сім’ї займає перше місце. Свіжоморожена скумбрія в моєму морозильнику не переводиться. З неї я готую перші і другі страви, різні салати і закуски. Наприклад, якщо мені потрібно приготувати смачний і поживний салат без м’яса, то зазвичай це рибне блюдо. Чи не буде винятком і пропонований в цій статті ситний салат зі скумбрією. Готувати цю рибну закуску я буду не з консервів, а з вареної скумбрії, але про все по порядку.

Читати рецепт дальше

Смачний листковий салат зі шпротами, рецепт приготування якого я представлю в цій статті, може легко доповнити будь-який, в тому числі і святковий стіл. Це, по суті, рибна страва з овочами і яйцем підійде і як чудова закуска, і як смачний салат без м’яса. У будь-якому випадку Ви самі і Ваші гості не залишаться байдужими до цього смачного і досить ситно салату.

Читати рецепт дальше

Як я вже писала, варіантів цього салату багато. Один з найпопулярніших – з відвареною картоплею і морквою. Сир в цей рецепт можна не класти, це вже інгредієнт до смаку. Головне – овочі, риба, яйця і соус.

Читати рецепт дальше